6 cenas saludables y fáciles de preparar

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Cada día eso de que comer sano es aburrido se convierte más en un mito. Realmente hay muchas opciones para realizar las más ricas cenas saludables. Los ingredientes frescos, debidamente combinados pueden hacer posibles platillos deliciosos que a la vez aportan salud a...
¿Qué comer antes de hacer ejercicios?

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Hacer ejercicios es importante para mantener la salud de nuestro cuerpo. Esto puede realizarse de diferentes formas, con actividades físicas de todo tipo. El deporte, los entrenamientos, el baile, el yoga, entre otras disciplinas, pueden ayudar a que nuestro organismo...
¿Dieta baja en grasas o en carbohidratos?

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Nuestro cuerpo pasa por muchos cambios a lo largo de la vida. Con el desarrollo, muchos hombres experimentan pérdida o aumento de peso. El estilo de vida y las rutinas, son la principal razón de ganar algunos kilos de más. Para eliminarlos, la mejor forma es recurrir...
9 nutrientes después de entrenar que necesitas

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Si eres asiduo a hacer ejercicios, la alimentación es algo que debe ir de la mano. Para que un entrenamiento sea efectivo es necesario que ingieras algunos nutrientes después de entrenar. Los logros, aun cuando pases muchas horas de entrenamiento, no son muchos, si la...
Zumo de naranja natural y sus 7 beneficios

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¿Sabes por qué nuestras madres que son muy sabias, nos daban zumo de naranja desde muy pequeños? Pues ya lo he dicho, por que son muy sabias y conocían el secreto del zumo de naranja natural. Es una fruta que esta cargada de nutrientes y vitaminas. Con muchas...
¿Qué es el ayuno intermitente para perder peso?

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Se ha comprobado que la alimentación no sigue unas reglas establecidas para ser efectiva. Actualmente no es necesario tomar 5 comidas diarias ni dejar de comer para proporcionar una nutrición adecuada. Sin embargo, las diferentes técnicas o dietas que pueden...

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