Niveles de testosterona alta y su relación con los infartos

Niveles de testosterona alta y su relación con los infartos

El uso indiscriminado de elementos reemplazantes de la testosterona han alertado a los médicos cardiólogos; El riesgo de sufrir un infarto aumenta en los hombres que poseen un nivel de testosterona alta o extremadamente alto.

Como se conoce coloquialmente, la testosterona es esa hormona relacionada con la hombría, pues desde la pubertad hasta aproximadamente los 40 años, la misma está asociada a factores de crecimiento, tales como la modificación de la voz entre otros, así como a funciones sexuales y reproductivas.

Sin embargo, durante los últimos años diversos investigadores en la medicina muchos de ellos orientados al área cardiovascular, han experimentado un incremento de los casos de afecciones coronarias relacionadas con elevados niveles de dicha hormona.

La testosterona, entre sus múltiples funciones tiene la responsabilidad de estimular la síntesis de la eritropoyetina, una proteína segregada desde el feto la cual es la encargada de la producción de los glóbulos rojos, componente de la sangre que lleva el oxígeno a los tejidos corporales. Un nivel de testosterona alta, conlleva a una mayor producción de glóbulos rojos debido al exceso de la eritropoyetina.

Contrario a lo que se pueda pensar, un exceso de glóbulos rojos es contraproducente para el organismo, dicha situación  aumenta la viscosidad de la sangre generando lo que se conoce como policitemia, un trastorno sanguíneo que provoca síntomas como dolor de cabeza, debilidad y picor.

La policitemia además afecta la presión arterial aumentándola y lleva a la persona a sufrir de hipertensión. Todo ello eleva considerablemente el riesgo de los individuos de sufrir en cualquier momento de un infarto al miocardio.

Aunado al riesgo de sufrir de policitemia, también está la posibilidad de que el individuo padezca de hipoxia tisular, una enfermedad que provoca la llegada insuficiente de oxígeno a las células derivando en el fallecimiento de las mismas. Cuando hay una mayor presencia de glóbulos rojos en la sangre también existe la posibilidad de que el poco espacio para circular genere una deshidratación.

 

Algunos síntomas

 

La testosterona está presente tanto en hombres como en mujeres, aunque con niveles completamente distintos por diversas condiciones. En el hombre, uno de los principales síntomas es que en sus manos el dedo anular suele ser de mayor tamaño que el dedo índice.

Por otro lado, se presenta un crecimiento excesivo del vello corporal, el mismo suele aparecer con mayor rapidez y grosor que cuando se encuentra en condiciones normales la testosterona en los hombres.

A los hombres que poseen la testosterona alta les cuesta tener un control adecuados de los impulsos. Esta situación les lleva a tener situaciones que ponen en riesgo su integridad y en algunos casos de las personas que le acompañan.

Existe un cambio drástico del humor, aunado al hecho de que la contextura de estas personas suele ser más delgada, con pómulos bien elevados y en muchas ocasiones cuentan con la libido bastante alta, refieren algunos especialistas.

 

Elementos causantes

 

Si bien es cierto que la testosterona suele producirla el propio organismo, no es menos cierto que existen condiciones externas que pueden influir en el incremento de los niveles, generando así complicaciones a la salud del individuo que si no se controlan terminan con hechos lamentables.

Uno de los “grupos de riesgo” que han sido considerados en los últimos años son los deportistas que suelen incluir en su preparación elementos como esteroides a través de inyecciones intramusculares.

También la testosterona alta está asociada a una ingesta indiscriminada de tabaco y alcohol. Situación que obliga a generar una mayor atención, puesto que en muchos casos uno de los síntomas es la depresión y esos dos elementos son “amigos” de los estados de ánimos bajos.

Algunas vacunas también están asociadas a lo que puede ser un incremento en los niveles de testosterona, es por ello que al momento de aplicarse cualquier vacuna, es prudente realizarse una evaluación o consultar al médico si la misma elevará los niveles de testosterona en el organismo.

En síntesis, es recomendable que si se presenta cualquiera de los síntomas previamente mencionados se acuda rápidamente a un especialista para evaluar los niveles. La prueba de despistaje se realiza con una toma pequeña de sangre de la vena, preferiblemente se recomienda que la toma se haga en ayunas.

Todo lo que necesitas saber sobre los HydroPumps

Todo lo que necesitas saber sobre los HydroPumps

  Muchos se hacen preguntas importantes sobre estos dispositivos fabricados para el desarrollo del miembro masculino, con el fin de permitirle un desempeño óptimo en el acto sexual. Los HydroPumps ( bombas de agua ) vienen fabricados por empresas como Bathmate o Penomet y tienen muchos usuarios alrededor del mundo que se hacen ciertas preguntas sobre su uso, así que decidimos armar este artículo para responder las dudas más frecuentes.

También vamos a dar algunos consejos útiles para llevarte en la dirección correcta y así puedas obtener los resultados adecuados de una forma segura, con una baja curva de aprendizaje y poco esfuerzo.

Tamaño adicional con el uso de HydroPumps

Si te comprometes a usarlos una vez al día (dos, si es posible) al cabo de seis meses puedes esperar una ganancia razonable de un par de centímetros, posiblemente un poco más. El miembro también crecerá en grosor aproximadamente 1 centímetro en tres meses. Estos estimados sin duda alguna pueden variar dependiendo del usuario, siempre es posible superarlos.

La consistencia y el compromiso es la clave. No se diferencia mucho de cuando entrenas en el gimnasio para tener músculos más grandes. Si pones tiempo y esfuerzo, podemos garantizar que estarás bastante satisfecho con los resultados.

Duración de los resultados

Cualquier ganancia que obtengas gracias a Bathmate o Penomet después de un lapso de 6 semanas, será permanente. Una vez que alcances tu meta en cuanto a tamaño, puedes tener algunas sesiones ocasionales, pero en general, este crecimiento en longitud y grosor no desaparecerá una vez que dejes de utilizar el HydroPump

Diferencia entre Bathmate y Penomet

La principal distinción entre estas dos marcas es que Penomet tiene un modelo que se adapta a cualquier tamaño, mientras que Bathmate tiene productos con tallas específicas. Cada uno de estos casos tiene sus ventajas y desventajas.

Para empezar, muchos hombres pueden necesitar un tamaño específico para alcanzar su meta. Por ejemplo, si tu pene mide menos de 17 centímetros (lo que incluye estadísticamente a la mayoría de los hombres) podrías alcanzar hasta 20 centímetros de longitud con los modelos Hercules o X30 de Bathmate. Esto funcionará bien para muchos.

Sin embargo, un Penomet cumple otras necesidades, porque viene equipado con varios tipos de accesorios y diferentes formas de aplicar fuerza mientras avanzas en tu misión de incrementar en tamaño, para ir ejercitando el pene cada vez con más fuerza e intensidad. Con esta marca tendrás más posibilidad de crecer, pero el problema sería que tendrías mucho espacio libre si estás por debajo de los 17 centímetros, posiblemente debilitando los resultados y quitando capacidad de maximizar la presión del agua.

¿Cuál comprar? Todo depende de ti. Ambas ofrecen productos de alta calidad, pero todo se trata de una decisión completamente personal.

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Rutinas a seguir con HydroPumps

Preguntas cuál es el mejor método para aplicar entre Bathmate o Penomet es como preguntar cuáles accesorios de gimnasio son mejores. Si se lo preguntas a 10 personas, tendrás 10 respuestas diferentes. Sin embargo, aquí tienes algunos consejos para principiantes:

  1. Es importante calentar primero, poniendo una toalla caliente alrededor del pene y el escroto por 5 minutos antes de aplicar el hydro-pump
  2. Haz sesiones de 3 minutos con el dispositivo, buscando un crecimiento de 1 centímetro más que tu longitud normal mientras está erecto. Después de que los tejidos del pene estén acostumbrados a estos ejercicios, estarás más cómodo y podrás utilizar más presión
  3. Haz ejercicios Kegel durante las sesiones. Este es un método para incrementar la salud del pene en general
  4. Al terminar, masajea el tejido del pene para ayudar a mantener los resultados y hacer que los fluidos corran libremente y evitar problemas como la decoloración, tema del que hablaremos más adelante

Precauciones

Debes tener cuidado, porque podrías pasarte del tiempo y la fuerza adecuadas. Evita extender los periodos de uso. Esto podría traer retención de fluidos y pequeños sangramientos. Por suerte, estas dos condiciones son temporales y solo serían un aviso de que probablemente sobrepasaste la presión aplicada en tus sesiones.

Por la forma en que los hydro-pumps están diseñados, las probabilidades de hacerte daño son considerablemente menores en comparación a las bombas de vació, que funcionan con aire y no con agua.

Productos y técnicas adicionales

Mientras no abuses del producto, el progreso estará dentro del tiempo correcto y no necesitarás más nada para complementar su uso. Sin embargo, si no te preocupan los gastos, puedes aplicar un extensor o dispositivo de alargamiento.

La mejor práctica que puedes aplicar si decides juntar estos dos productos es: tres sesiones de 5 minutos una o dos veces al día con el hydropump y de 2 a 4 horas usando el extensor. Cada producto tiene una pequeña curva de aprendizaje, así que acostúmbrate a cada uno individualmente y cuando estés listo, avanza usando ambos al mismo tiempo.

Posibilidades de disfunción eréctil

Corren muchos rumores indicando que el uso de los hydropumps causa dificultades para mantener erecciones, pero esto es absolutamente falso. De hecho, es todo lo contrario. Estos dispositivos, independientemente del tipo que sean, son un potenciador para las erecciones en términos de calidad y tamaño. Además de eso, los doctores han estado recomendando estos productos desde que su mercado ha mostrado una evolución notoria.

Lo único que posiblemente pueda crear disfunción eréctil es tener una técnica incorrecta de presión. Esto sucede cuando hay un abuso desmedido de los hydropumps, sin preparación, masajes o precaución alguna.

Decoloración

Este es un problema que se puede presentar para algunos usuarios, pero se puede evitar siguiendo las precauciones que hemos indicado anteriormente. Si llega a suceder, hay soluciones como aplicar agua caliente, limpiezas ultrasónicas, cremas aclarantes como AmLactin o Luminate o simplemente dejar de usar el hydropump por un tiempo hasta que el color vuelva a la normalidad.

Esperamos que esta información haya sido de ayuda. Puedes leer más de este tema en los sitios web oficiales de Bathmate y de Penomet.

Bióloga del Pene

Como usarlo correctamente

Consigue tus metas

Andropausia síntomas, causas y tratamiento

Andropausia síntomas, causas y tratamiento

Se conoce como andropausia el periodo en el que el hombre comienza a experimentar cambios hormonales relacionados con el envejecimiento que tienen como principal consecuencia una disminución importante de su producción de testosterona.

La andropausia no se manifiesta en un momento concreto que resulte fácilmente reconocible tal y como sucede con la menopausia en la mujer, sino que se trata de un proceso gradual que, de manera casi imperceptible, va poco a poco disminuyendo la capacidad de producir la hormona sexual masculina por excelencia.

Aunque en casos aislados esta reducción puede iniciarse alrededor de los 30 años, lo habitual es que sea a partir de los 40 cuando comienza a producirse este declive, el cual se manifiesta a razón de una reducción aproximada del 1% anual sobre la producción habitual de testosterona.

Andropausia síntomas

Pero que sea un proceso lento no quiere decir que no puedan hacerse patente antes o después los efectos de la andropausia. Síntomas comunes de que este proceso ya está en marcha son una reducción del deseo sexual, reducción de la masa ósea, disminución de la fuerza física y la masa muscular, aumento de la grasa corporal, pérdida de elasticidad en la piel o una mayor fatiga e irritabilidad entre otros.

Si bien ninguno de ellos suele ser lo suficientemente grave como para causar una preocupación importante, ya que los consideramos como parte normal del proceso de envejecimiento, no hay que minimizar la importancia que tiene el descenso de los niveles de testosterona.

Lo cierto es que cuando los niveles de testosterona bajan de manera alarmante, se incrementan de forma notable las posibilidades de que aparezcan complicaciones de tipo cardiaco, osteoporosis o fracturas.

Tratamiento

Cuando la andropausia y sus síntomas resultan evidentes, conviene tomar medidas y aplicar algún tipo de tratamiento corrector que pueda minimizar estos efectos.

Uno de los más habituales hasta ahora era la terapia de reemplazo, por la cual se introducen, por medio de geles, parches, pastillas o inyecciones, determinadas cantidades de testosterona en el torrente sanguíneo.

Sin embargo para ello debe contarse con la prescripción de un doctor que determine que se tienen unos niveles de testosterona anormalmente bajos, lo que no siempre es posible.

Una alternativa a este tipo de tratamiento son los suplementos que estimulan la producción endógena, y que suelen estar compuestos por una combinación de hierbas, como tribulus terrestres o raíz de maca. Si bien no son tan eficaces como la terapia de reemplazo, carecen de efectos secundarios y sus resultados son satisfactorios.

Niveles de testosterona, ¿Cómo mantenerlos?

Niveles de testosterona, ¿Cómo mantenerlos?

Transcurridos los 30 años de edad, los valores de la hormona relacionada con la hombría suelen disminuir y conforme pasan los años los niveles de testosterona continúan disminuyendo, afectando de esta manera ciertas funciones del organismo.

En este sentido, diversos especialistas han iniciado una campaña para dar a conocer los métodos que los hombres deben aplicar para evitar una caída drástica en cuanto a los valores de esta hormona. La misma en el caso de los hombres, tiene una relación directa con las funciones sexuales, los elementos reproductivos y la masa muscular. Las mujeres, que también cuentan con esta hormona requieren de la misma para poder llevar adelante la producción de estrógenos, hormona que está relacionada con el crecimiento de las mamas y la aparición de la menstruación.

A pesar de ser un tema de importancia para los hombres, del mismo poco se ha hablado. Es por ello que se hace necesario saber qué niveles de testosterona son óptimos en el caso de los hombres principalmente, ello  va a depender de la edad del individuo pero por lo general los valores normales oscilan entre los 240 y los 950 ng/dl. En el caso de las damas, dicho número debe ubicarse entre los 8 y los 60 nanogramos por decilitro de sangre (ng/dl).

Evitar su reducción

Estudios como los realizados por el profesor de Urología de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami, reflejan que entre el 15 y el 20 por ciento de los hombres “va a experimentar una disminución en los niveles de testosterona en algún momento de su  vida”. Si se toma en cuenta que hay en el mundo 3700 millones de hombres (cifra de las Naciones Unidas)  cerca de 555 millones estarían afectados por esta situación.

Afortunadamente, existen sencillos pazos para poder mantener unos buenos niveles de testosterona a pesar de la edad, sin que ello comprometa enormemente los ingresos de una familia. Dichas acciones son elementales, y además de ayudar con la testosterona, permitirá mejorar considerablemente el cuerpo.

En este sentido el primer consejo es bajar de peso. Un estudio presentado en el año 2012 ante la Endocrine Society’s (Sociedad de Endocrinología) detalla que las personas con sobrepeso tienden a presentar menores niveles de testosterona, por ello que una dieta sana, además de permitirle verse mejor, le ayudará a mantener (o aumentar) los niveles de la hormona relacionada con la hombría.

Otra acción que se puede adelantar para mejorar los niveles de testosterona es la realización de ejercicios de alto impacto combinado con el ayuno intermitente.  Diversos estudios han determinado que la práctica de ejercicios anaeróbicos o moderados por períodos prolongados han generado efectos negativos o ninguno en cuanto a la producción de testosterona.

Es por ello que se recomienda el Peak Fitness y los ayunos intermitentes para mejorar la expresión de la hormona de la saciedad, paralelamente dichas prácticas mejoran la insulina, la leptina, la adiponectina, la colecistoquinina (CKK) y melanocortinas,  las cuales son sustancias que están relacionadas con el funcionamiento saludable de la testosterona además de que previene su disminución por los factores de la edad.

La rutina de ejercicios no debe durar más de 20 minutos, la misma consiste en hacer ejercicios al máximo por 30 segundos y recuperar el cuerpo por otros 90. Repitiendo la actividad unas siete veces en la jornada por varias semanas se obtendrán resultados excelentes.

Consumir Zinc es otro de los elementos a tomar en cuenta para el cuidado de la testosterona. Se ha comprobado que cuando los hombres se acercan a los 60 años, su consumo de Zinc es bastante reducido a pesar de que el mismo forma parte de diversos complejos vitamínicos. Por ello, hay que tomar en cuenta una alimentación con un alto contenido de dicho elemento.

El Zinc está presente en proteínas como las del pescado o las carnes rojas. Otras fuentes de Zinc son los quesos crudos, la leche cruda, el yogurt o kéfir y los frijoles. Los vegetales no son una buena fuente de Zinc, puesto que muchos de los fertilizantes empleados hoy en día disminuyen su presencia en los alimentos.

Finalmente se recomienda llevar una vida tranquila, pues el stress también afecta puesto que produce cortisol, un elemento que bloquea a largo plazo los efectos de la testosterona.

Consejos para una musculación rápida

Consejos para una musculación rápida

Para estar en forma y tener abdominales no solo basta con ir al gimnasio un par de veces a la semana. El crecimiento muscular tampoco se logra nada más con el levantamiento de pesas. Para tener el cuerpo que deseas debes comer, hidratarte y recuperarte adecuadamente. Cuando aplicas correctamente esta combinación, tendrás mucha energía para continuar tu rutina y obtener una musculación rápida.

Todo empieza con el entrenamiento

Para construir una musculación rápida, el entrenamiento pesado y de resistencia es la mejor opción, por eso tendrás que empezar incorporando un programa adecuado de levantamiento de pesas en tu rutina de ejercicios.

El enfoque tradicional para ganar músculo es completar el entrenamiento en cuatro o cinco días. En cada una de las sesiones, enfócate en diferentes partes del cuerpo, realizando 16 series de cuatro ejercicios diferentes.

Para lograr una musculación rápida, es recomendable que intentes llegar al punto en que físicamente no sea posible para ti continuar haciendo más repeticiones. Esto se conoce como “rutina de hipertrofia”, un acercamiento excelente para la construcción de grandes músculos, pero por supuesto, debes entrenar previamente para darle a tu cuerpo la capacidad de adaptarse a este ritmo.

Si mantienes la estabilidad en este entrenamiento verás cómo tus músculos crecerán constantemente.

Puedes aumentar gradualmente la cantidad de peso. La fuerza que debes emplear debe ser suficiente para fatigar los músculos en series relativamente cortas. Si llegas al punto de completar todas las repeticiones de una serie con buena forma y sin agotamiento muscular, posiblemente sea hora de ponerle más peso al ejercicio.

La importancia de la comida en un tiempo adecuado

Saber en qué momento comer mientras mantienes una rutina estricta de ejercicios es crucial para desarrollar los músculos, porque los carbohidratos y proteínas son necesarios para ​​la reparación de los tejidos musculares. También es una buena idea consumir alimentos que tengan contenido variado en nutrientes y grasas saludables.

Tener una comida con buena cantidad de carbohidratos y proteínas antes y después de entrenar es fundamental para es fundamental para proporcionarle a tus músculos los nutrientes que necesitan, porque estos son los momentos en que son más receptivos para el proceso de reposición. Ten un pequeño refrigerio post-entrenamiento y que la próxima comida sea una hora después del ejercicio.

Establecer metas de fuerza

En vez de concentrarte estrictamente en ganar una cantidad específica de peso en masa muscular, trabaja para fortalecerte. Aumentar la fuerza mejora la capacidad de tu cuerpo para acumular fibras musculares.

Entrenar para ganar fuerza hace que tus metas sean más tangibles y concretas. Elige ejercicios correspondientes a las tres principales partes del cuerpo, esto sería una rutina “Push/Pull/Legs”. Por ejemplo, fortalecerás el torso con ejercicios de empuje como el press de banca, ejercicios de tirón como las dominadas y ejercicios para las piernas como las sentadillas.

Ir a la cama 30 minutos antes

La recuperación es imprescindible para el crecimiento muscular. No hay mejor manera de recuperarse que cumpliendo tus debidas horas de sueño. A veces simplemente no podemos tener de ocho a nueve horas de sueño como es debido, pero sí puedes controlar el momento en que te vas a la cama para conseguir tanto descanso como sea posible.

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